Home » בריאות » אימון מנטלי בקרב ספורטאים

אימון מנטלי בקרב ספורטאים

הרבה ספורטאים מגלים בשנים האחרונות את היתרון של אימון מנטלי.

הספורטאים מבינים שהצלחה ועמידה ביעדים הם לא רק פונקציה של עבודה על השרירים.

מבחינת של ספורטאים מקצוענים, הקושי לעיתים נובע מחוסר יכולת להתמודד עם אתגרים.

חוסר יכולת להתמודד עם אתגרים גורמת להרבה ספורטאים לוותר ופוגעת בביצועים שלהם.

הפתרון היחיד לקשיים מן הסוג הזה לא יכול להיות פיזיולוגי אלא חייב להיות מנטלי.

על הקושי הזה בדיוק בא להתגבר אימון מנטלי וכאן גם טמונים היתרונות שלו.

מה ספורטאים עושים עם אימון מנטלי?

אימון מנטלי מאפשר לספורטאים קודם כל לזהות את נקודות החוזק והחולשה שלהם.

האימון מתבצע בלי שום קשר ליכולת הגופנית של הספורטאי אך תוך התייחסות לתחום שבו הוא עוסק.

כך למשל ספורטאי שעוסק בספורט תחרותי יצטרך לעבור אימון מנטלי עם מאפיינים שונים מאשר ספורטאי בספורט יחידני.

כמו כן, האימון חייב להביא בחשבון את מבנה האישיות של הספורטאי.

כל ספורטאי מונע מצרכים אחרים ומציב לעצמו מטרות שונות לחלוטין.

התייחסות למבנה האישיות של הספורטאי יכולה לשפר את האימון ולקרב אותו אל היעד.

הספורטאים משתמשים באימון כדי לדעת מה לעשות ברגעי משבר, להתמודד עם קשיים מנטליים ולהתגבר על קשיים פיזיים.

האימון מאפשר להם להחזיק מעמד גם כאשר החמצן לא מגיע לאברי הגוף ואפילו אם הם חווים קושי פיזי אמיתי במוח ובשרירים.

מה הקשר בין הגוף והנפש?

ספורטאים שעוברים אימון מנטלי מגלים מהר מאוד את הקשר בין הגוף והנפש.

הם לומדים מהי פסיכולוגיה חיובית ומצליחים לתת לעצמם תשובות חיוביות כאשר הם נתקלים בקשיים.

יתרה על כך, חשוב לזכור שהאימון הזה מתאים גם למי שנמצא בשלבים הראשונים של הקריירה שלו בתור ספורטאי מקצועני.

דווקא אצל ילדים ניתן לראות את הדרישה הגבוהה והחשיבות של אימון מנטלי.

ילדים ובני נוער שעוברים את האימון יכולים לקבל כלים שלאחר מכן ישמשו אותם להתמודדות עם קשיים בקריירה.

זו הסיבה בגללה האימון הופך לכלי פופולארי ונפוץ עבור ספורטאים.

הוא משמש ספורטאים בכל רחבי העולם וכיום קיים גם בישראל.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*